• SUBSCRIBE
  • FACEBOOK
  • TWITTER

Geniusz Beyoncé: Jak królowa popu zmienia oblicze muzyki.

Od kilkunastu lat dominuje kult dobrego samopoczucia i młodości. Lansuje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina oraz strony internetowe. Oblężenie przechodzą gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija się także dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Ciągle powstają innowacyjne punkty spa, wellness i liczne kluby fitness. W rzeczywistości niemniej jednak, by utrzymać właściwą formę przez długie lata nie potrzeba kosztownych kuracji oraz zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny oraz samozaparcia. Najważniejsza jest odpowiednia dieta. Codziennie trzeba spożywać zbilansowane posiłki. Na bok należy odstawić wszystkie fast foody i ograniczyć spożywanie słodyczy oraz niezdrowych chipsów. Przy kreowaniu posiłków wypada postarać się, aby zawierały one wszystkie niezbędne do zgodnej pracy organizmu ludzkiego składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą odżywiania człowiek powinien spożywać produkty bogate w można rozkładające się cukry. Bardzo poprawnie na serce działają też tłuszcze nienasycone. Nie należy także zapominać o witaminach i cennych składnikach mineralnych – więcej porad tutaj.

1. Subskrybuj

2. Portfolio

3. Szczegóły

4. Zajrzyj tutaj

5. Sprawdź teraz

Categories: Rozrywka

Comments are closed.