Psychologowie
1. spis tresci
2. spis tresci
3. mapa strony
4. spis tresci
5. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
Sporo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednak naturalnie wiele zależy od naszego życiowego stylu. Zatem bardzo często ludzie chorują, bo po prostu nieumiejętnie żyją. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy na USA. W owym jakże ogromnym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je dużo niższa liczba osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, ale ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! Zatem dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, tenis bądź jogging? Świetna wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: gdy człowiek codziennie mocno się poci, ma okazję nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.